FAQ よくある質問

よくある質問の目次

はじめての方へ

• CHAINはどんなジムですか？
  岡山県岡山市北区にある完全個室のプライベートジムです。トレーニングに集中できる上質な空間で、大手パーソナルジム出身のプロフェッショナルなトレーナーが、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。
• パーソナルトレーニングとはどんなものですか？普通のジムで一人でやるトレーニングとは何が違うのですか？
  一人で行うトレーニングでは、どのようなメニューを組んで、どれくらいやれば良いか分からなかったり、モチベーションが続かず運動習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい部分があります。CHAINが提供するパーソナルトレーニングでは、お客様のニーズに合わせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。まず継続的にカウンセリングを行い、お客様のご希望を叶えるプランを設定した上で、毎回のトレーニングではメニューに集中できるよう対面でサポートいたします。二人三脚で進めていくので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。また食事指導など、日常生活のアドバイスまで行えることも、お客様と一対一で向き合わせていただけることの大きな意味です。
• 他のパーソナルトレーニングジムと比較しているのですが、どのような違いがありますか？
  CHAINは、以下の３点がこれまでのジムと大きく異なります。
  １．すぐにリバウンドする無理なプランではなく、持続するワークアウトメニューを基本に据えます。
  結婚式などのイベントに向けて短期で痩せたいといった場合でも、ご要望にお答えしてサポートさせていただきます。
  ２．食事面でのLINEやメールを使った個人指導の食事アドバイス、運動面でのトレーニング指導、休養面での疲労回復を促す酸素カプセルやケアグッズなどの充実の設備で、ボディメイクに必要な要素「運動×栄養×休養」を全面からサポートさせていただきます。
  ３．大手パーソナルジム出身のトレーナーが、その経験や知識を持ちながらも、他社よりも低価格で人生を変えるボディメイクをサポートします。
  これらの３点を可能にする為に、以下の トレーニングと食事指導のみを行うジムが多い中、日常のパフォーマンスを上げていくための回復面のケアの方法もお伝えし、バランスのとれた充実のワークアウトメニューを提供します。様々なワークアウトメニューを提供する為に、充実した設備でお客様をお迎えいたします。そして、プロのトレーナーが、お客様とのヒアリングから理解したゴールに基づいて、短期的、長期的に関わらず、人生を豊かにするボディメイク計画をご提案します。
• 減量や脂肪カットを目的とした厳しい食事制限はありますか？
  過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、短期的な変化をご希望のお客様にはそれに合った食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お仕事面などでもお客様の生活の質を損ないますので、オススメしておりません。実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナーが、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。
• 何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか？
  運動の経験や習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご来店くださるお客様の多くは、筋トレやジムが初めてというお客様です。
  トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るスピードが違うだけでなく、ケガなく行えるというのも大きなメリットです。効果が出るだけでなく、ケガをせずに運動をずっと楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
• 年齢や性別は関係ありますか？
  お客様にあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。現在も、20代から60代まで幅広い世代のお客様にご利用いただいております。
• 身体に怪我や痛み、持病（生活習慣病など）があるけど大丈夫ですか？
  カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。
• スケジュールが固まっているのですが、希望する時間（出勤前や夜など）に通うことは可能ですか？
  ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前10時〜午後11時（定休日なし、時間外相談可能）となっております。
• トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか？
  ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、健康維持などの結果が期待できます。
  お客様がどのような目的や目標もお持ちかによって、食事指導、トレーニング指導、日常生活のアドバイスを行ってまいります。

体験予約について

• 予約はどのように行えますか？
  下記の体験予約ページか、お電話（090-8021-0331）よりご予約を承っております。  体験予約する
• 体験日当日は何が必要でしょうか？
  トレーニングウェア、タオル、運動しやすいインドアシューズのご持参をお願いいたします。汗をかきますので、下着類の着替え（アンダーウェア・ソックス）がご必要な方はご持参ください。それ以外は、普段着でお越しいただければ問題ございません。
  水、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のプロテインは無料でご提供いたします。
  お気軽に体験にご参加ください。
• 体験はどのくらいの時間がかかりますか？
  90分を予定しております。カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。
• 体験の費用はいくらですか？
  無料で行わせていただいております。
  日常生活の支出の中では決して安い金額ではないので、失敗をしていただきたくなく、初めての方やこれまでジム通いが長続きしなかった方にもパーソナルジムというのをお気軽に体験して、その良さを体感していただき、「価格」ではなく「価値」で納得していただくためです。
• 体験日当日に入会はできますか？
  体験日当日にご入会いただくことも可能です。詳しくは体験の際にトレーナーまでお尋ねください。
• カウンセリングではどんなことをしますか？
  専門知識を持ったトレーナーが、ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。体組成の計測も行い、状況をより正確に把握できます。
  もちろん、お客様の方で気になっている点などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談いただけます。
• トレーニングはどのようなことをするのでしょうか？
  実際にトレーニングを継続していくイメージを実感していただくため、カウンセリングでお伺いした内容に応じて、お客様に合わせたトレーニングを行います。

トレーニングについて

• 1回のトレーニング時間はどれくらいでしょうか？
  1回あたり60分(お着替えなどの準備時間は別途15分確保いたします。)となっております。もちろん、スケジュールのご都合に合わせて都度ご対応させていただきます。
• トレーニングはどのようなことをするのでしょうか？
  お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また毎日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。
• どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか？
  週に2-3回程度お越しいただくことをお勧めしております。効果的なトレーニングを継続しながら、十分な休息も取ることができるので、運動効果が最も期待できます。
  体調やコンディション、目標も考慮して、時期ごとにトレーニング頻度のアドバイスをさせていただきます。
• トレーニングのキャンセルは可能でしょうか？
  前日までキャンセル可能です。前日の営業時間内（22時まで）受け付けております。それ以降のキャンセルはチケット1回分のご利用となります。ご了承ください。

ご入会について

• 入会手続きにはどれくらいの時間がかかりますか？
  申込書へのご署名とお支払いのお手続きが完了次第、ご入会手続きは完了になりますので、平均で約30分ほどです。
• お支払いはどのようにすれば良いですか？
  お支払い方法は、現金•銀行振り込み・クレジットカード払いの中からご選択いただけます。詳しくは、体験の際にトレーナーまでお尋ねください。ご希望のお支払い方法に応じて、ご準備いただきますようお願いいたします（銀行振込の場合は何もご持参いただかなくて大丈夫です）。