10/20

2021.10.20

こんにちは。

小野原です。🤓

 

今日10月20日は、、、

・代々木公園が開園

 

1967年10月20日に東京・渋谷区に代々木公園が開園したそうです。

 

代々木公園は色んな競技場があり、多目的で楽しめる環境が整っていますよね。

2025年完成を目標として、サッカー専用スタジアムの建設計画もすすんでいるそうです。

 

岡山でもシティライトスタジアムのところに体育館もあり、そこでダンスをしたりする方なども良く見かけます。

岡山ドームのところでも、スケボーやダブルタッチ、フットサルを楽しんでいる方も多くいますね😊

岡山城周辺でもジョギングやウォーキングを行なっている方々が多く、皆さん楽しそうに運動に取り組んでいらっしゃいますね🏃‍♂️

岡山でも、一箇所にそういう色んなスポーツ好きが集まるところができればなーと思います。

 

そういう運動を楽しんでいる中でも気をつけたいのはケガです。

今週から急に気温が下がり、無意識のうちに日常的に力が入ってしまって筋肉が固まってしまっていたりするので、運動前はしっかりとウォーミングアップを行い、運動後はクールダウン、お風呂上がりストレッチなどを日常的に行いながらケガしにくい身体の状態を作っておきましょう😊

 

CHAIN 小野原

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