こんにちは。

小野原です。🤓

今日11月13日は、、、

・いいひざの日

いい(11)ひ(1)ざ(3)のごろ合わせにちなんで、関節痛薬や健康ケア製品などを開発展開しているゼリア新薬工業株式会社が11月13日に記念日を制定しているそうです。

11月は寒さが増して、膝や関節が痛み出す時期でもあるということから、膝の痛み予防や治療の大切さを広めるイベントが各地で開催されているそうです。

今週に入って岡山も急に気温が下がり、かなり寒くなってきました。
晴れていたのに、夕方に急に20分だけ雨が降ったりと、変な天気が続いた1週間でしたね。

気温差もかなりあったので、そのタイミングで腰痛や寝違えたような首や肩の痛みを抱えた方も多かったです。

私も寝違えたようになってしまい、痛みを緩和するポイントを自分で押さえながらケアをしてみたのですが、1番ラクになった方法は、やはりしっかりと湯船に浸かって温まることでした♨️

寒いと無意識に肩などに力が入っていたりするので、筋肉がガチガチに固まってしまって痛みなどが出ないように、1日の疲れをとるためにも湯船に浸かることはかなりオススメです😊

CHAIN 小野原