こんにちは。

小野原です。🤓

今日11月1日は、、、

・ラジオ体操の日

1928年11月1日午前7時に、東京中央放送局で初めてラジオ体操の放送が開始されたそうです。

それにちなんで、健康関連保険等を取り扱っている株式会社かんぽ生命保険が記念日に制定しているそうです。

小学生の頃、夏休みになると朝早く起きて、毎日カードを持って行ってたのを懐かしく思います。

そんなラジオ体操ですがちゃんとしっかりやると、全身満遍なく動かすことが出来る様に完璧にプログラムされているとか、、、

そして、体操第1は「いつでも」「どこでも」「だれでも」行えるように一般層向けに作られているそうで、第2は職場向けに青・壮年層を対象に作られ、第1よりも強度が強くなっているそうです。

運動を始めようと思っているけど、何から始めたらいいか分からないという方はラジオ体操などから初めて、それを習慣化することなどから取り組み始めてもいいかもしれません。😊

大事なのはとりあえず始めてみる。そして、継続することです。💪

CHAIN 小野原