12/1

こんにちは。

小野原です。🤓

 

今日から12月に入りましたね！🎄

去年と一昨年は、コロナでの自粛などもありなかなか忘年会など人が集まる事はありませんでしたが、今年は多少の緩和でそういった機会が増えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ただ、新たな変異株なども出てきておりますので、再度予防などを徹底しながら感染拡大に気をつけていきたいものです。

 

例年この時期になると、忘年会のラッシュやクリスマスパーティー、正月、新年会の流れで、皆さん太ることに対しての不安を嘆いていらっしゃったのを思い出します。(笑)

そして、この12、1月の2ヶ月間の食べすぎの代償を、春の4月までの2、3月で解消しようとする方をよくお見かけします。

 

個人的にオススメとしては、ダイエット面では食べる機会が増えると同時に運動頻度も上げておくことです😊

1ヶ月に1キロ(1週間に250g)落としておくだけでも、4ヶ月で4キロは落ちます。

慌てて一ヶ月で2〜3キロ落とさないと！と思うよりは気が楽ではないでしょうか。

子供の頃から、夏休みの宿題などは早めに始めとかないと、始業式前に地獄を見ることになっていましたよね。😵

 

寒い時期の方が体型の変化も出やすかったりするので、来年の暖かい時期を見据えて、今から動き始めるのはいかがでしょうか。

 

CHAIN 小野原