こんにちは。

小野原です。🤓

 

今日9月28日は、、、

・パソコン記念日

1979年9月28日、日本電機株式会社(NEC)がパソコンブームの火付けとなった「PC -8001」というのを発売したことにちなんで制定された記念日だそうです。

 

今やパソコンやスマホ、タブレットを持っているのが当たり前になり、便利な世の中になってますよね！💻

トレーニングでもオンラインレッスンが行われたり、インターネット上で色んなダイエット情報が流れていますね。

その中で大切なのが、正しい知識を身につけた上で、あれは正しい、これは正しくないなど勝手に決めて考えが片寄らない、自分の中での解釈力だと思います😊

便利な情報や物は、もちろん活用していった方がいいですからね✨

 

そんな中でダイエットに役立つお食事の管理のアプリとサイトを紹介いたします。

まず１つ目は王道の

「MyFitnessPal」です。

こちらは、自分の目標とするカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物を設定し、一日の食事を記録していくことでどれくらい摂取できているか、何が不足しているかなどをグラフなどでわかりやすく見ることができます。

バーコード読み込み機能がついているので、特にコンビニでの食事等が多い方などにオススメです。

 

2つ目が、

「カロリーslism」です。

こちらは食材とその量を入力することで、その中に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン&ミネラルの量を見ることができます。

なので、こちらのサイトは自炊をする方にオススメかなと思います。

 

ぜひ、参考にしてみてください。😊

 

(iPhone8からiPhone13に機種変更したいな〜と思っている小野原です📱)

 

CHAIN 小野原